私たちは健康的な生活を送ることを重要視しています。
そのため、私たちは健康寿命を伸ばすために様々な取り組みに賛同しています。
「スマート・ライフ・プロジェクト」に賛同しています
私たちは、スマート・ライフ・プロジェクトに賛同しています。
このプロジェクトを支援することで、私たち自身の健康的な生活を促進し社会全体の健康も向上させることができることを期待します。
「スマート・ライフ・プロジェクト（SLP）」とは？
スマート・ライフ・プロジェクト公式サイトより
スマート・ライフ・プロジェクトは、厚生労働省が行っている、国民の皆さんの健康づくりをサポートするプロジェクトです。役立つ健康情報をWEBサイトなどで発信し、食事、運動、けんしん、そして禁煙の４つの柱で「健やかな国ニッポン」を目指します。
取り組み内容
- 毎日プラス10分、軽い運動を取り入れる
通勤時には苦しくならない程度のはや歩き。いつものエレベーターを階段に。 - 1日あと60g、野菜をプラス
生活習慣病予防のためには1日350gの野菜が必要ですが、日本人の野菜摂取量は平均1日290gです。
１日に+60gの野菜摂取で健康寿命を延ばします。 - 禁煙でタバコの煙をなくす
タバコを吸うことは健康を損なうだけでなく、肌の美しさや若々しさを失うことにも繋がります。タバコをやめて健康寿命を延ばします。 - 健診・検診で定期的な健康チェック
早期には自覚症状が無いという病気は少なくありません。
病気を早期に発見し対処していくためには、無症状のうちから定期的に自分のからだの状態を知っておくことが重要です。